Аромамассаж

Еще в древности сочетали целительную силу массирующих движений с ароматами и природными свойствами масел. Такой вид не теряет популярности и по прошествии нескольких тысячелетий. полезные вещества из эфирных масел во время массажа проникают через дыхательные пути и поры кожи, ускоряя кровообращение и распространение по организму витаминов. Подбор массажных масел осуществляется индивидуально для каждого пациента и зависит от необходимого эффекта.

Содержание:

1. История возникновения массажа
2. Разновидности ароматического массажа тела
3. Показания к проведению массажа
4. Основные виды ароматического массажа
5. Эфирные масла
6. Польза аромамассажа тела для красоты и похудения
7. Правила выполнения аромамассажа

---

Еще в древности сочетали целительную силу массирующих движений с ароматами и природными свойствами масел. Такой вид не теряет популярности и по прошествии нескольких тысячелетий. полезные вещества из эфирных масел во время массажа проникают через дыхательные пути и поры кожи, ускоряя кровообращение и распространение по организму витаминов. Подбор массажных масел осуществляется индивидуально для каждого пациента и зависит от необходимого эффекта.

Ароматический массаж успокаивает, снимает хроническую усталость и болевые ощущения, поднимает настроение, воздействует не только на физиологическое состояние организма, но и на психику человека. Это уникальное сочетание индивидуально подобранных эфирных масел и определенную последовательность массажных движений. Главная цель, преследуемая в ходе процедуры — расслабление, поскольку влияние определенных запахов позволяет человеку успокоиться. Благодаря ароматическому массажу кожа становится ухоженной и упругой, а тело обретает желаемую стройность.

История возникновения массажа

Для снятия боли после ушибов первобытные люди растирали части тела, где ощущался дискомфорт. Рефлекторные действия позднее стали частью оздоровительной техники многих народов. Упоминания целебных свойств встречаются в манускриптах и папирусах древнего Китая, Индии и Египта. А древние индусы делали массаж в бане, чтобы усилить положительное воздействие на организм. Одни исследователи считают, что масла стали первыми применять древние египтяне, другие, что древние греки, а третьи - древние римляне, специально оборудовавшие помещения для проведения этой процедуры. Таким образом, широкое распространение ароматический массаж получил со стран Востока, где стал применяться в термах и хаммамах.

На Руси для массажа в бане применялся березовый веник после распаривания тела. Сначала хлестали веником, а затем обливали поочередно теплой и прохладной водой. По завершении процедуры наносили отвары и настои из трав. Во времена инквизиции в Европе на массаж было наложено табу до 18 века, когда его вновь стали использовать для врачевания.

Сейчас массаж считается не только медицинскими манипуляциями, направленными на излечение, но и косметическими процедурами широкого спектра действия.

Разновидности ароматического массажа тела

Существует общий с проработкой всего тела и локальный или местный – определенной области или части тела.

В зависимости от назначения массаж делится на лечебный, гигиенический, спортивный, профилактический или косметический. Учитывая конкретную задачу массаж бывает антицеллюлитным, омолаживающим и т.п. Учитывая степень воздействия масел на нервную систему массаж делят на расслабляющий, либо тонизирующий. Суда же, относят и эротический массаж. В зависимости от вида исполнения аромамассаж бывает аппаратным или ручным. Аромамассаж подразделяют также на: классический, точечный (в том числе, японский точечный массаж шиацу), стоун-терапию и прочие виды.

Новинкой является ароматический массаж, во время которого применяют драгоценные или полудрагоценные камни, обладающие энергетикой для усиления эффекта массажных манипуляций. Существует два способа приготовления масла. В первом случае измельченные камни до порошкообразного состояния добавляются в масло. Во втором — минералы погружаются в масло на некоторое время, чтобы отдать энергию.

Показания к проведению массажа

Ароматерапевтический массаж применяется при:

• остеохондрозе, радикулите, патологии плечевого нерва, артрите, артрозе, потере чувствительности конечностей, реабилитационном периоде после переломов, малоподвижном, стоячем образе жизни, болях в мышцах;
• спортивных перенапряжениях;
• нарушенном мышечном тонусе;
• бронхите;
• вегетососудистой дистонии;
• стенокардии, периферической микроциркуляции, варикозе, тромбозе, после инсультов и других сердечно – сосудистых заболеваниях;
• атеросклерозе;
• циркуляции мозгового кровообращения;
• патологиях мочеполовой системы:
• урологических заболеваниях, активизации сексуальной жизни;
• гинекологических заболеваниях без обострения;
• нарушениях моторики кишечника, секреторной функции желудочно-кишечного тракта, оттока желчи, снижении функции печени, запорах;
• снижении аппетита;
• очищении организма;
• выведении жидкости;
• патологии почек;
• нарушениях психики;
• неврастении;
• перевозбуждении;
• бессоннице;
• головных болях;
• снижении иммунитета;
• гипертонии;
• гормональном дисбалансе;
• хронических заболеваниях ЛОР-органов;
• ожирении, целлюлите:
• преждевременном старении кожи;
• образовании рубцов, пигментных пятен, неровностей на коже.

Основные виды ароматического массажа

1. Общий ароматический массаж заключается в мягких поглаживающих и растирающих движениях для разогревания кожи и втирания эфирных масел, смешанных с нейтральными массажными маслами, чтобы не было передозировки эфирные масла добавляют по 1-3 капли.
2. Лечебный ароматический массаж с композицией из 3-5 масел, дополняющих друг друга в зависимости от конкретного заболевания, выполняется курс из 5-15 сеансов со сменой смеси масел через каждые 3-5 процедур, чтобы не появилось привыкание.

Для ароматического массажа применяют базовые и эфирные масла.

Базовые масла, называемые транспортными или основными, должны быть натуральными.

• Масло персиковых и абрикосовых косточек считается универсальным благодаря легкому тонизирующему эффекту, применяется для стареющей или дряблой кожи, чтобы справиться с целлюлитом.
• Масло авокадо, оказывающее антицеллюлитное действие, смягчает огрубевшие участки кожи.
• Горчичное масло с разогревающими свойствами применяется при проблемной коже, а также для восстанавливающего либо расслабляющего массажа.
• Кунжутное масло борется с преждевременным старением, активно увлажняет, питает и смягчает кожу, делая ее упругой и эластичной. Оно помогает регенерации кожных покровов, обладает бактерицидными и противовоспалительными свойствами, поэтому подходит для проблемной кожи.
• Оливковое масло - самое древнее косметическое средство. Оно не покрывает кожу пленкой, не вызывает аллергии и обладает болеутоляющим эффектом. В нем отлично растворяются эфирные масла.Благодаря лифтинг-эффекту полезно для стареющей кожи, а также от целлюлита и растяжек (стрий).

Эфирные масла

Эфирные масла или композиции из двух-трех ароматов добавляют к базовому маслу. При классическом общем массаже тела достаточно 30 капель ароматического масла на 50 мл основного, при точечном требуется более концентрированная смесь -30 капель эфирного масла на 5 мл транспортного.

Выбрать эфирные масла следует в зависимости от цели аромамассажа, направленного на:

• Снятие болевых ощущений (мелисса, мята, розмарин, мускатный орех, бергамот и имбирь).
• Ускорение обменных процессов (орегано, мандарин, жасмин, ваниль, базилик, апельсин и анис).
• лимфодренажный результат (фенхель, сосна, можжевельник, пихта, кедр и ель).
• Антицеллюлитный эффект за счет расщепления жировой ткани (лимон, грейпфрут, апельсин, нероли, можжевельник и герань)
• Омолаживающее действие (шалфей, розовое дерево, пачули, лотос, жасмин и герань, морковь).
• Противовоспалительное воздействие (эвкалипт, чайное дерево, чабрец, ромашка и ладан).
• Расслабление организма благодаря майорану, ладану, лотосу, лаванде и иланг-илангу, для нормализации сна и достижения эмоционального баланса.
• Придание бодрости и получение дополнительного заряда энергии (шалфей, чабрец, розмарин, лимон, бергамот и апельсин).
• Возбуждение страсти в качестве афродизиаков применяют шалфей, розу, пачули, мускатный орех, мимозу, иланг-иланг, жасмин, грейпфрут, герань, гвоздику и бергамот.

Польза аромамассажа тела для красоты и похудения

Красивая кожа должна быть упругой, нежной и мягкой без растяжек (стрий) и проблемных проявлений в виде акне, аллергических реакций и пр. Для достижения такого результата помимо ароматического массажа требуется целый комплекс мероприятий и правильное питание, и гигиена, и уход, и физические нагрузки, и косметические процедуры.

Для ароматического массажа используются мягкие приемы в виде поглаживаний, вращений, скольжений, легких пощипываний и нежных массирований, чтобы маслянистая смесь равномерно распределилась и полностью проникла через поры в лимфу и кровь, продолжая работать в течение нескольких часов.

Благодаря массажу с использованием натуральных масел стимулируется кровообращение, снимается мышечное напряжение, повышается эластичность суставов и активизируются обменные процессы, очищаются поры от бактерий и загрязнений, повышается тонус кожи и ускоряется процесс ее регенерации, оказывая омолаживающее и общеукрепляющее действие на организм.

Ароматы положительно действуют на нервную систему, улучшая эмоциональный фон, возвращая утраченное душевное равновесие для обретения внутренней гармонии. Антицеллюлитный и лимфодренажный виды ароматического массажа способствуют похудению.

Правила выполнения аромамассажа

1. До выполнения процедуры нужно проверить эфирные масла на возможность аллергии, нанеся 1-2 капли ароматического масла на запястье или носовой платок, чтобы периодически нюхать и следить за реакцией в течение двух суток.
2. За два часа до начала сеанса не использовать дезодорант или духи, не есть и не употреблять алкоголь.
3. Перед массажем приять душ и растереть тело сухой щеткой для усиления деятельности лимфатической и кровеносной систем. А после сеанса не рекомендуется принимать ванну или душ в течение 12 часов для продления глубокого воздействия эфирных масел.
4. Массаж проводится в помещении с температурой воздуха +20-23 градуса, чтобы руки массажиста были теплыми.
5. После окончания сеанса не следует сразу вставать и бежать. Необходимо полчаса лежа отдохнуть под одеялом для усиления действия эфирных масел и продления массажного эффекта.
6. Потом можно выпить стакан воды или теплого травяного чая.
7. На протяжение суток после процедуры нужно пить больше воды для быстрого очищения организма от вредных веществ. От употребления алкоголя необходимо воздержаться на 12 часов.
8. Чтобы достигнуть максимальный эффект ароматический массаж проводят курсом из 8-10 процедур продолжительностью от 30 минут до полутора часа в зависимости от вида (общий или локальный). Периодичность определяет врач-ароматерапевт, учитывая состояние человека и цель ароматического массажа.

Имеются противопоказания, поэтому важно записаться на консультацию врача перед началом выполнения процедур.

Ароматерапия сама по себе не имеет противопоказаний, но так как она сочетается с мануальной процедурой, нужно быть внимательным и отказаться от аромамассажа тела при наличии:

• нарушений целостности кожных покровов;
• онкологических заболеваний;
• склонности к кровотечениям;
• лимфаденита;
• гипертонического криза;
• атеросклероза сосудов;
• остеомиелита;
• гипертиреоза;
• беременности;
• аллергических реакции;
• повышенной температуры тела;
• ОРЗ и ОРВИ;
• острых воспалений лимфатических и кровеносных сосудов,
• варикозного расширения вен,
• тромбоза, тромбофлебита;
• перенесенных операций на сердце, инфарктов или инсультов (в анамнезе).

Интересно, что 1 час аромамассажа специалисты приравнивают к 7-8 часам сна, от которого зависит как красота кожи, так и эмоциональные проблемы с работоспособностью. Поэтому для получения дополнительного заряда здоровья достаточно выполнить курс ароматического массажа.